Влияние эмоций на продолжительность жизни

А вот сейчас мы действительно будем рассуждать нестандартно. Есть несколько факторов, которые являются критическими для здорового старения и обретения долгой жизни. Тем не менее они часто игнорируются большинством авторов, пишущих в основном о:

  • витаминах,
  • антиоксидантах,
  • уровне инсулина,
  • физической активности и др.

Подобные авторы рассуждают таким образом, как будто аспекты, связанные с человеческим сознанием, вообще не стоит принимать во внимание.

Старение, как мы увидим в этом цикле статей – это не только биология. Мысль и дух также являются критическими факторами. И это неудивительно, так как связь между телом и разумом давно известна.

Эмоциональное долголетие – это термин, введенный Норманом Андерсоном, доктором медицинских наук, СЕО Американской ассоциации психологов, автором книги «Эмоциональное долголетие: от чего в действительности зависит, как долго вы проживете».

Бывший профессор медицинской школы университета Дьюка и Гарвардской школы общественного здоровья, Андерсон также является бывшим директором Национального института здоровья, где он отвечал за поведенческие и социальные научные исследования.

Взгляд Андерсона на проблему является более чем нетривиальным. Он оценивал поведение человека и общества: генетику, давление со стороны окружающей среды, социальные связи и матримониальный статус.

Что действительно оказывает влияние на то, сколько мы проживем и насколько счастливой будет эта жизнь?

Эмоциональное долголетие, говорит Андерсон, это связи – связи между биологией и социальными отношениями, между биологией, верованиями и поведением, между биологией и эмоциями. Мы привыкли полагать, что некоторые из этих связей являются важными. Но сегодня это подтверждено наукой, причем выявлены и новые связи, гораздо более удивительные.

Исследователи, изучающие большие группы здоровых людей в течение нескольких лет, обнаружили: определенный процент этих людей умерли раньше времени от болезней, которыми в силу своего возраста и показателей здоровья, а также с точки зрения таких факторов риска, как плохое питание, отсутствие физической активности и семейная медицинская история, они не должны были болеть.

Таким образом, в нашей картине долголетия отсутствуют какие-то важные звенья. Андерсон предложил расширить само определение здоровья и того, что его обусловливает.

Почему одни люди, имеющие примерно одинаковые физические кондиции, наслаждаются отменным здоровьем, в то время как другие болеют?

Почему среди пациентов с одними и теми же заболеваниями одни выздоравливают, а другие нет?

В последние несколько десятков лет наука значительно приблизилась к ответам на эти вопросы. Большое количество исследований позволили дать новое определение здоровья, которое является многогранным и включает некоторые аспекты, упущенные из виду ранее.

Некоторые из этих аспектов могут показаться удивительными и совсем не относящимися к физиологии. В своей интереснейшей книге Андерсон собрал воедино убедительные результаты нескольких исследований, в которых выявлено пять дополнительных определяющих здоровье аспектов, не имеющих отношения к биологии:

  • Мысли и действия
  • Окружающая среда и отношения
  • Персональные достижения и равноправие
  • Эмоции и стресс
  • Верования и намерения.

Для вас может оказаться новостью, что каждый из этих аспектов явно и недвусмысленно связан с физическими болезнями и долголетием. Более того, как подчеркивает Андерсон, все эти факторы взаимодействуют друг с другом и влияют друг на друга, с положительным или негативным результатом.

Давайте рассмотрим их все по очереди (переходите по ссылкам выше).