Боязнь неодобрения окружающих и здоровье

«Да» может серьезно вам навредить

Люди, которые боятся неодобрения окружающих, часто говорят «да» вопреки своим истинным чувствам, чтобы не раскачивать лодку. Вопросы при этом могут быть самыми различными, от тривиального «Хотите ли вы чашечку кофе» до «Могу я пожить в твоей квартире несколько недель?».

Когда дело доходит до взаимодействия с докторами или теми, кто о вас заботится, очень легко впасть в состояние пассивного пациента, бояться, к примеру, отказаться от предписанных процедур, даже если вы не вполне уверены на их счет.

Но иногда соглашаться может быть опасно!

Мы уже говорили, что грубые и несговорчивые больные раком (такие, кто не постесняется сказать своему онкологу «Пошел к черту!») имеют гораздо больше шансов выжить, чем те, кто делают все, что им говорят и безропотно встречают свою судьбу.

И здесь довольно легко впасть в заблуждение, полагая: человек, который принимает все, о чем его просят, избегает стресса, возникающего при отказе.

На самом деле такие люди подвергают себя гораздо большему стрессу, ведь им приходится потом делать то, что они не хотят. Это плохая замена, еще один признак эмоциональной незрелости: предпочесть краткосрочный комфорт, а затем страдать от долгосрочного ущерба.

Доктор Джон Трэвис, создатель «Инвентаризации здоровья» и предшествующего ей «Индекса здоровья», так говорит о качестве кроткого принятия: «Это стресс.

Сдерживая свои чувства злости или огорчения, улыбаясь при этом и говоря «да», мы вводим себя в ненужное напряжение. И если делать это постоянно, в конце концов это выльется в физические симптомы или эмоциональную нестабильность».

Здесь легко запутаться.

Окружающие все равно могут прочесть истинное ваше сообщение по языку тела, тону голоса или уровню энергетики. Они не смогут быть уверены в том, говорите ли вы правду, следовательно, под вопросом окажется доверие к вам.

Кроме того, вы вредите сами себе.

Вы разрушаете собственную самооценку, отрицая, что у вас есть собственное мнение, интуиция или суждения. Когда вы говорите «да», имея в виду на самом деле «нет», вы теряете право голоса в вопросах собственной жизни. Чем больше вы отрицаете себя, тем менее вы себя цените, и запускается цикл «нечестность/ненависть к себе/депрессия».

К тому же вы недооцениваете других. Когда вы предполагаете, что окружающие слишком сильно расстроятся оттого, что вы скажете им «нет», вы как бы признаете, что они не могут придерживаться собственных суждений. Настоящая дружба или чувство коллегиальности не может строиться на таком шатком основании. Результатом часто становится одиночество.